Ta ditt första steg mot bättre hälsa och balans!

Många av oss lever livet med minutplanering; barn ska komma iväg till skolan med matsäck och gympakläder, mejlkorgen är välfylld när vi kommer till jobbet, elleverantör ska väljas på fritiden, räkningar kommer in digitalt och i brevlådan, vi ska vara vältränade, ha ett välskött hem och hinna umgås både på sociala medier och IRL - går mobilen sönder gör livet det nästan med... Känner du igen dig?

Varmt välkommen att ta ditt första steg mot bättre hälsa och balans!

Petra Persson, beteendevetare och författare till boken "Vår mamma, sömniga fågeln - familjens väg tillbaka från utmattningssyndrom" föreläser om varför stress kan vara både bra och dåligt, ger sina bästa tips på stresshantering samt låter dig prova ett avslappnande MediYoga och Mindfulnesspass som görs i vanliga kläder och sittandes på stol.

Ansvarig: Petra Persson genom Christian Gauffin

Förkunskaper: Inga!